Para las personas bajo estrés, se supone que las mantas pesadas funcionan de manera muy similar a la terapia de presión táctil.
Esencialmente, el peso de las mantas induce una presión corporal que puede desencadenar la producción de serotonina, una sustancia química para sentirse bien, y esto puede ayudar a las personas mayores a aliviar los síntomas de varios síntomas.
Dado que pueden ser buenas opciones para las personas mayores, nos preguntamos si las mantas pesadas son seguras para las personas mayores.
Descubrimos que las mantas pesadas son beneficiosas y, por lo general, seguras para las personas mayores, siempre que no se cubren la cara con la manta. Sin embargo, los ancianos frágiles deben usar mantas más livianas para evitar quedar atrapados o lesionarse si no pueden quitar la manta.
Continúe leyendo para obtener más información sobre qué condiciones podrían mejorar usando una manta pesada, los riesgos asociados con el uso de una, cómo garantizar un uso seguro y si Medicare cubre el costo de una manta pesada.
¿En qué condiciones es bueno usar las mantas con peso?
Como explicamos en la introducción, hay tantas condiciones que afectan a las personas mayores para las cuales las mantas con peso pueden ser especialmente útiles.
Por ejemplo, si su padre anciano o un ser querido tiene depresión y ansiedad, una manta con peso les puede ayudar a reducir estos síntomas.
Los síntomas del síndrome de piernas inquietas también pueden reducirse con una de estas mantas.
Aunque no se han realizado muchos estudios sobre mantas con peso, los resultados de los que se han realizado muestran que estas mantas pueden ser beneficiosas, en algunos casos.
Por ejemplo, un estudio de la National Library of Medicine encontró que los signos físicos de estrés y ansiedad (es decir, aumento de la presión arterial, frecuencia del pulso, etc.) en los pacientes de prueba se redujeron en un 63% después de usar una manta de peso de 30 libras.
Si se usan correctamente, las mantas pesadas pueden beneficiar a las personas mayores de las siguientes maneras:
- Disminución de los síntomas de algunas síntomas (demencia y Alzheimer, artritis y Parkinson)
- Reducen la depresión y la ansiedad.
- Aumentan la calidad de sueño
- Reducen el estrés
Mantas con peso en el cuidado de la demencia
La demencia es desgarradora para los amigos y familiares de una persona mayor, ya que tienen que ver cómo su ser querido se convierte en alguien irreconocible.
Si bien la demencia es incurable, es posible aliviar algunos de los síntomas que la acompañan mediante el uso de una manta con peso.
Los síntomas más comunes son el mal humor o la agitación. La persona mayor también puede experimentar trastornos del sueño y ansiedad.
Este informe de American Academy of Sleep Medicine encontró que cuando los pacientes usaban una manta con peso, notaron mejor calidad de sueño, un sueño más rápido y una sensación de mayor descanso al día siguiente.
Esto podría deshacer el insomnio que puede ser causado por la ansiedad y la depresión asociadas con la demencia.
¿Las mantas con peso ayudan con la artritis?
¿Qué sucede si la mente de su persona mayor es fuerte pero su cuerpo no lo es?
La artritis hace que las articulaciones se inflamen.
El dolor y la rigidez pueden aumentar a medida que una persona envejece, lo que hace que la vida cotidiana de una persona mayor sea muy incómoda.
Con la artritis y la artritis reumatoide, el dolor, la rigidez y la reducción del rango de movimiento pueden mantener a la persona mayor despierta por la noche.
Esto inicia un círculo vicioso, ya que su dolor puede empeorar sin poder dormir.
Sin embargo, debido al aumento del dolor, la persona mayor se da vueltas toda la noche y, por lo tanto, el ciclo continúa.
Una manta con peso puede tener un impacto positivo en el sueño, como mencionamos en los párrafos anteriores.
Cuando una persona mayor con artritis o artritis reumatoide puede dormir mejor, y es posible que se despierte con menos dolor y rigidez, lo que ayuda a romper ese círculo vicioso.
Enfermedad de Parkinson – Manta con peso: ¿sí o no?
Otra condición que contribuye a la reducción del movimiento de una persona mayor, pero de una manera totalmente diferente, es la enfermedad de Parkinson.
Este trastorno del sistema nervioso disminuye la dopamina en el cerebro.
Los síntomas pueden comenzar con pequeños temblores en las manos y desenvolver con problemas de equilibrio, rigidez corporal y reducción del movimiento y velocidad.
Al igual que con la demencia, los pacientes de Parkinson a menudo experimentan una ansiedad que puede mantenerlos despiertos por la noche.
Su dolor y rigidez también pueden inhibir el sueño, como las personas que padecen osteoartritis o artritis reumatoide.
Como pueden imaginar una manta con peso se adapta bastante bien a una persona mayor con Parkinson.
Su procesamiento sensorial (el medio del sistema nervioso para recibir mensajes sensoriales y luego traducirlos en respuestas corporales) puede mejorar después de dormir bajo una manta con peso. Su ansiedad también puede disminuir, lo que conduce a una mejor noche de sueño.
¿Las mantas con peso se consideran una restricción?
Se supone que una manta con peso, como su nombre indica, es pesada.
Las más livianas pesan cinco libras, mientras que otras pueden pesar más de 20 libras.
Si su mayor tuviera 20 libras de peso adicional encima de su propio peso corporal por la noche, ¿se sentiría restringido e incluso aterrorizado?
No deberían sentirse así, a menos que la manta sea demasiado pesada para ellos.
Una manta más pesada no lesda un mayor beneficio.
En otras palabras, no debe simplemente asumir que su adulto mayor necesita la manta de 20 libras porque brindaría más beneficios para su salud, calidad del sueño y estado mental.
En cambio, una manta que sea demasiado pesada podría presentar desafíos si su persona mayor necesita levantarse en medio de la noche.
Si es demasiada pesada, es posible que se queden atrapados en la cama.
Esto podría desencadenar sentimientos de ansiedad, anulando así todos los beneficios que se supone que proporciona una manta con peso.
Directrices para mantas con peso: ¿qué tan pesada debe ser una manta con peso para adultos?
Recomendamos elegir el peso de su manta con peso basado en el peso corporal de la persona.
Para ayudarlo a determinar el peso correcto para la manta con peso para una persona mayor, aquí hay una descripción general:
| Peso de la persona mayor | Elija el peso de la manta ponderada |
| de 100 a 120 libras | de 10 a 12 libras |
| de 120 a 140 libras | de 12 a 14 libras |
| de 140 a 160 libras | de 14 a 16 libras |
| de 160 a 180 libras | de 16 a 18 libras |
| de 180 a 200 libras | de 18 a 20 libras |
Si su persona mayor pesa más o menos que lo que está en la lista anterior, hay una regla general confiable que puede usar.
El peso máximo de la manta con peso debe estar dentro del 10% del peso corporal de la persona mayor.
Medline dice que estas mantas generalmente vienen en incrementos de peso de 10, 12, 15, 17 y 20 libras, por lo que si no está seguro si debe comprar una manta más liviana o más pesada para una persona de 150 libras (por ejemplo), los expertos por lo general, recomendamos agregar una o dos libras, pero no más.
Además, debe tener en cuenta que puede coger de 7 a 10 días para acostumbrarse a dormir debajo de una manta con peso, por lo que es posible que los beneficios completos no sean evidentes las primeras veces que su adulto mayor usa una.
¿Las mantas pesadas son dañosas para las personas mayores?
Muchas personas, además de los ancianos, confían en las mantas pesadas todas las noches por sus propiedades antiestrés, incluidos los adultos sanos.
Tambien a los niños les puede gustar la seguridad y la sensación de una manta con peso.
Los niños son el grupo de mayor riesgo al usar estas mantas, especialmente los más pequeños. Podrían asfixiarse si tienen tres años o menos y la manta se pesa o se usa incorrectamente.
Sin embargo, los adolescentes, adultos e incluso las personas mayores no deberían correr el riesgo de asfixiarse, a menos que se cubran la cabeza o la cara con la manta.
Siempre aconsejamos a las personas que eviten cubrirse la cabeza y la cara con una manta, por razones de seguridad.
Dicho esto, según un artículo de Harvard Health Publishing (Escuela de Medicina de Harvard), hay “ciertas personas que no deberían usar una manta con peso o deberían consultar con sus médicos antes de hacerlo, incluyendo las personas con:
- apnea del sueño
- ciertos otros trastornos del sueño
- problemas respiratorios u otras condiciones médicas crónicas”.
Un problema que podría afectar a las personas mayores es algo que mencionamos anteriormente en este artículo.
Si bien las mantas pesadas no se usan como restricción, eso no significa que una persona mayor siempre sentirá que tiene un rango completo de movimiento si duerme debajo de una.
Si obtiene una manta que es demasiado pesada para la persona mayor, podría entrar en pánico por todo el peso en el pecho o la espalda, lo que podría provocar sentimientos de ansiedad.
Además, como mencionamos antes, si un adulto mayor se despierta en la noche para tomar un trago de agua o ir al baño, la manta podría prohibir que algunos adultos mayores más débiles se levanten.
Si no pueden quitarse la manta de encima, definitivamente se sentirán atrapados.
Además, incluso si la persona mayor gana con éxito la batalla con la manta con peso, si tiene que esforzarse y luchar para quitarse la manta del cuerpo, podría terminar lastimándose.
Es por eso que siempre deben usar la información anterior para elegir la manta con peso que vaya con el peso de su adulto mayor.
Una manta con peso del tamaño adecuado debe proporcionar la presión necesaria para una mejor salud mental y física sin ser tan pesada que sea difícil quitarla.
¿Medicare pagará por una manta con peso?
Bueno, si ya han decidido que vale la pena probar una manta con peso.
A pesar que si usted o su persona mayor tienen Medicare o tienen un seguro privado, el siguiente paso es determinar si el seguro cubrirá el costo de una manta con peso o si la persona mayor (o usted) tendrá que pagar por ella.
La buena noticia es que, si bien depende de la cobertura y el plan, Medicare y otros seguros pueden pagar la cobertura general.
Medicare.gov informa que, “Medicare Parte B (la parte del seguro médico de Medicare) cubre el equipo médico duradero (DME) médicamente necesario si su médico lo receta para su uso en el hogar”.
Sin embargo, antes de asumir que la manta con peso está cubierta, le recomendamos que se comunique con un representante de Medicare para preguntar: “¿Medicare pagará por una manta con peso?”
Si el representante dice que está cubierto, un profesional médico que esté inscrito en Medicare como proveedor de DME podría escribir una receta para la manta.
Este podría ser el médico de atención primaria de la persona, un fisioterapeuta o otra persona médica; la clave es que debe estar inscrito como proveedor de Medicare.
Con la receta en la mano, la persona mayor deberá encontrar un proveedor de DME que también esté inscrito en Medicare.
Los proveedores que proporcionan cosas como andadores o sillas de ruedas, bastones, etc. probablemente también puedan proporcionar una manta con peso.
Pero asegúrese de que estén inscritos como proveedores de Medicare o el costo general no estará cubierta.
Tenga en cuenta que la persona mayor aún tendrá que pagar el 20% de la cantidad aprobada por Medicare y el deducible de la Parte B de Medicare se aplicará a la compra.
Las mejores mantas con peso para personas mayores
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Conclusión
Las mantas pesadas pueden disminuir la ansiedad y el dolor, así como inducir un sueño de mejor calidad. Para las personas mayores con condiciones como depresión, demencia, enfermedad de Parkinson y artritis, una manta con peso podría ser un beneficio.
El peso de la manta debe ser de acuerdo con el peso del usuario para asegurarse de que no sea demasiado pesada. De lo contrario, la manta puede sentirse como una restricción.
Además, es posible que un seguro privado o Medicare puedan cubrir el costo de una manta con peso debajo del equipo médico duradero (DME), lo que hace que esta sea una opción conveniente y muy viable para las personas mayores en su vida.
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