La jardinería puede ser una excelente manera para que las personas mayores se mantengan activas y conectadas con la naturaleza. Sin embargo, el uso de herramientas incorrectas puede hacer que la jardinería sea difícil e incluso peligrosa. Por eso es importante elegir las herramientas adecuadas que estén diseñadas específicamente para personas mayores.
Muchas personas disfrutan de la jardinería. Es gratificante nutrir un racimo de semillas y plantitas hasta que obtenga frutos sabrosos o hermosas flores. Cuando uno está acostumbrado a la jardinería durante toda su vida, envejecer y descubrir que no puedes continuar puede ser muy angustioso.
Es una cosa más a la que una persona mayor tiene que renunciar.
Cuando mi padre se mudó a su apartamento independiente para personas mayores, el complejo acababa de instalar varias camas de jardín elevadas para que los residentes pudieran seguir disfrutando de su pasatiempo. Cada persona que se inscribió obtuvo una pequeña área en las camas de jardín elevadas que eran solo para ellos.
El complejo colocó bancos junto a las camas para que los adultos mayores pudieran sentarse cómodamente mientras trabajaban la tierra. Fue una idea brillante y no pasó mucho tiempo antes de que la vegetación y las flores llenarán las camas.
Si sus jardineros mayores han tenido que reducir sus tareas del jardín o detenerlas por completo porque tienen dolor de espalda, manos artríticas u otras limitaciones físicas, siga leyendo para conocer algunas herramientas excelentes que pueden ayudarlos a devolverles el pasatiempo de la jardinería.
¿Cuáles son los beneficios de la jardinería para personas mayores?
Antes de hablar de algunas de las herramientas que recomendamos para hacer que la jardinería sea más fácil y segura para los adultos mayores, quiero mencionar acerca de los grandes beneficios para la salud de la jardinería para las personas mayores.
Hay beneficios físicos y psicológicos de la jardinería.
En el aspecto físico, las personas mayores que se dedican al jardín hacen ejercicio moderado, lo cual es excelente para mejorar la flexibilidad y la movilidad, así como para mantener la fuerza muscular.
La jardinería también los hace salir al aire libre y al sol, los cuales son excelentes para la salud y el bienestar en general.
Y en el aspecto psicológico, la jardinería puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
También puede ayudar con la recuperación de la memoria y la función cognitiva.
…el impacto de verse obligado a abandonar la jardinería debido a una enfermedad o una caída podría tener efectos devastadores en el sentido de identidad de un individuo. Cierto nivel de participación en la jardinería, ya que se relaciona con las fuentes de significado en la vida posterior, como regar o deambular por un jardín, puede ser especialmente importante para la continuidad de la identidad y la sensación de bienestar del jardinero adulto mayor.
National Library of Medicine (Este extracto ha sido traducido de la versión original en Inglés)
Entonces, ahora que conocemos todas las excelentes razones por las que las personas mayores deben trabajar en el jardín, hablemos de algunas de las mejores herramientas de jardinería para adultos mayores.
¿Qué son las herramientas ergonómicas?
En pocas palabras, las herramientas ergonómicas son aquellas que han sido diseñadas para reducir la tensión en los músculos y las articulaciones. Para las personas mayores con limitaciones físicas, esto puede marcar la diferencia en cuanto a si pueden o no trabajar en el jardín.
Una herramienta con un diseño ergonómico es aquella que se adapta cómodamente a la mano y requiere menos esfuerzo para usar que una herramienta estándar.
Una de las mejores maneras de evitar el dolor de espalda y otras lesiones durante la jardinería es usar herramientas con mangos ergonómicos que sean fáciles de agarrar. Otra excelente manera de evitar la tensión en los músculos es elegir materiales livianos.
Hay todo tipo de herramientas de jardinería ergonómicas disponibles en estos días, desde paletas y podadoras hasta rastrillos y azadones. Pero elegir la herramienta adecuada para el trabajo en cuestión es solo la mitad de la batalla; también es importante elegir una herramienta que le resulte cómoda de usar.
Para las personas mayores con artritis o otras limitaciones físicas, a menudo es útil elegir una herramienta que sea liviana y tenga un mango de fácil agarre.
También es importante tener en cuenta el tamaño de la herramienta. Una llana demasiado pequeña será difícil de usar, mientras que una demasiado grande será difícil de manejar.
Cuando se trata de rastrillos y azadones, busque modelos con mangos telescópicos que se puedan ajustar a la longitud perfecta. De esta manera, no tendrá que agacharse o alcanzar algo alto, lo cual puede ser difícil para las personas mayores.
No importa qué tipo de herramienta de jardinería elija, asegúrese de leer las instrucciones cuidadosamente antes de usarla. Esto le ayudará a utilizar la herramienta correctamente y evitar accidentes.
Y, por último, no tengan miedo de pedir ayuda si la necesitan. La jardinería puede ser una excelente manera de hacer ejercicio y disfrutar del aire libre, pero no vale la pena lastimarse.
¿Cómo puedo hacer que mi jardín de ancianos sea más fácil?
Aquí hay algunos consejos para hacer que la jardinería sea más fácil para las personas mayores:
- Las camas de jardin elevadas pueden facilitar el alcance de las plantas sin agacharse.
- Las macetas de autorriego pueden ayudar a reducir la cantidad de tiempo que se dedica a regar las plantas.
- usar una manguera de jardín con una boquilla rociadora puede facilitar el riego de las plantas sin tener que cargar con una regadera pesada.
- elegir plantas que sean nativas de su área puede reducir la cantidad de riego y mantenimiento requerido.
- usar mantillo en su jardín puede ayudar a reducir las malas hierbas y retener la humedad en la tierra.
- contratar un servicio de jardinería para ayudar con el trabajo pesado y las tareas más difíciles puede aliviar un poco la tensión de su propio cuerpo.
Siguiendo estos consejos, puede hacer que la jardinería sea más fácil y menos extenuante para su cuerpo, permitiéndole disfrutar más de la actividad.
Puede leer más sobre consejos para jardinería para personas mayores aquí.
Las 20 mejores herramientas de jardinería para jardineros mayores
Es posible que algunas personas mayores no puedan manejar las herramientas de jardinería tradicionales debido a problemas con las manos, las muñecas o los brazos. Otros pueden tener dificultad para agacharse o arrodillarse durante largos períodos de tiempo.
Las siguientes herramientas de jardinería están diseñadas para ayudar a las personas mayores con diversas limitaciones físicas. Estos productos pueden hacer posible que los mayores vuelvan a disfrutar del beneficio terapéutico de sus tareas de jardinería.
Creo que estas son las mejores herramientas de jardinería que todos los jardineros mayores deberían tener a mano.
Rodilleras de jardín
Una rodillera de jardín es una excelente manera para que un jardinero anciano evite el dolor en las rodillas y la espalda. Básicamente es un banco pequeño que pueden usar para arrodillarse mientras trabajan en el jardín.
Cuando terminan, pueden usarlo como asiento. Esta es una excelente opción para las personas mayores que tienen problemas para mantenerse de pie durante largos períodos de tiempo.
Una persona mayor que tiene artritis o que no puede arrodillarse para trabajar en el jardín aún puede disfrutar de su pasatiempo si usa herramientas adaptables.
Carrito de jardín
Si tiene un jardín grande, o si simplemente quiere evitar portar bolsas pesadas de tierra o mantillo, un carrito de jardín puede ser un salvavidas. Busque uno que sea liviano y fácil de maniobrar.
Camas de jardín elevadas
Si no puede inclinarse hacia el jardín, una cama elevada puede ayudarlos. Aún mejor, varias de estas camas serían mejor. Puede construirlos tan alto como necesite, para que no tenga que agacharse ni arrodillarse.
También son una buena opción si tienen problemas con sus rodillas, ya que no tendrán que presionarlas cuando estan trabajando en el jardín.
Jardineras verticales
Si no tiene mucho espacio o si desea agregar algo de interés a su jardín, las jardineras verticales son una excelente opción.
Puedes comprarlos prefabricados o puedes hacerlos tú mismo con materiales reciclados.
Sillas de jardín con ruedas
Una silla de jardín con ruedas es una excelente manera de moverse por su jardín sin tener que caminar. Tienen ruedas, por lo que puedes usarlo como un asiento de jardín con ruedas. Es ideal para personas mayores con problemas de movilidad o poca resistencia.
Y vienen con asientos integrados, para que puedas tomar un descanso cuando lo necesites.
Sombrero para el sol
Un sombrero para el sol, preferiblemente con ala ancha, es imprescindible para cualquier jardinero, especialmente si va a estar afuera por mucho tiempo. Le protegerá la cara y la cabeza del sol y también lo mantendrá fresco.
Regadera
Una regadera es imprescindible para cualquier jardinero. Le ayudará a regar sus plantas y también facilitará la limpieza una vez que hayan terminado.
Solo asegúrate de que sea liviano y no muy grande. Desea usar uno que pueda levantar y usar fácilmente.
Delantal de jardinería
Para mantenerlo organizado y limpio la mejor cosa de usar es un delantal de jardinería. Protegerá tu ropa de la suciedad y las plantas, y también te mantendrá abrigado en el clima frío.
Zapatos de jardinería
Los zapatos de jardinería son imprescindibles para cualquier jardinero. Protegerán sus pies de la suciedad y las plantas, y también le mantendrá abrigado en el clima frío.
Manguera
Una manguera es imprescindible para cualquier jardinero. Le ayudará a regar sus plantas y también facilitará la limpieza una vez que hayas terminado. Otra característica importante para las personas mayores es el uso de una manguera que no se dobla (hace que sea mucho más fácil de manejar).
Asegúrese de incluir una boquilla de manguera de jardín ergonómica con su manguera.
Jardines de contenedores
Siempre que los contenedores sean lo suficientemente altos o estén colocados lo suficientemente altos para facilitar el acceso, estos son una excelente opción para muchas personas mayores.
Puedes cultivar casi cualquier cosa en un contenedor, desde flores hasta vegetales.
Además, son fáciles de mover si es necesario. Especialmente si los ponen en caddies para plantas.
Caddies para plantas
Los caddies para plantas son imprescindibles para cualquier jardinero. Le ayudarán a mover sus plantas.
Jardinería Accesible
Un buen libro sobre lo que necesita saber sobre cómo hacer que el jardín de su hogar sea lo más accesible posible para los adultos mayores y cualquier persona con discapacidades físicas.
Herramientas manuales para personas mayores
Las herramientas manuales son esenciales para cualquier jardinero, incluidas las personas mayores. Facilitan la realización de tareas delicadas, como podar plantas o quitar malas hierbas, y también pueden ayudarlo a mantener la tierra.
Busque herramientas manuales diseñadas específicamente para personas mayores, que a menudo tendrán mangos ergonómicos para reducir la fatiga y el dolor.
Algunas de las herramientas mejor calificadas son de Radius Garden.
Herramientas de mango largo
Las herramientas con mango largo son una gran opción para los adultos mayores porque le permiten alcanzar las plantas sin tener que agacharse. Esto puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y otras lesiones.
Busque herramientas con mangos ergonómicos que sean fáciles de agarrar. También debe elegir materiales livianos que no agreguen demasiada tensión a sus músculos.
Las tareas pesadas como excavar se pueden hacer más fáciles con una herramienta de mango largo.
Palas
Una pala es imprescindible para cualquier jardinero, y hay muchos tipos diferentes para elegir. Si tienen artritis o otra afección que afecte sus manos, busque un modelo con mango ergonómico que le resulte más fácil de agarrar.
También hay palas plegables que son excelentes para las personas mayores porque se pueden guardar fácilmente cuando no se usan.
Pala de Jardín Cuadrada
Esta pala es similar a otras palas, solo que es más angosta y es ideal para excavar en espacios pequeños. Si tiene un jardín pequeño, entonces esta pala puede ser todo lo que necesita.
Tijeras de podar
Las tijeras de podar son imprescindibles para todos los jardineros. Le ayudarán a podar sus plantas y también facilitarán la limpieza una vez que hayan terminado.
Azadas de jardín
Una azada es una buena herramienta para aflojar la tierra, quitar las malas hierbas y labrar la tierra.
Rastrillos de jardín
Los rastrillos son perfectos para limpiar hojas y escombros de su jardín. También se pueden utilizar para nivelar la tierra.
Guantes de jardin
Los guantes de jardinería son imprescindibles para cualquier jardinero. Protegen sus manos de la suciedad y las plantas, y también mantendrá sus manos calientes en el clima frío.
Pensamientos finales
Entonces, no importa si tiene problemas de espalda o movilidad limitada o tal vez simplemente no tiene la fuerza de agarre que solía tener. Incluso con estas y otras limitaciones, aún puede disfrutar de la jardinería, con algunas modificaciones y las herramientas adecuadas.
Hay una variedad de herramientas de jardinería esenciales que pueden facilitar las tareas del jardín para las personas mayores. Al elegir las herramientas adecuadas, puede utilizar su pulgar verde y hacer que la jardinería sea una experiencia agradable y gratificante.
