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Consejos para adaptar duchas para personas mayores

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Actualizado el 26 de junio de 2021 – Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) informan que aproximadamente 234,000 personas mayores de 15 años van a los departamentos de emergencia anualmente debido a lesiones ocurridas en el baño. Muchas de esas lesiones ocurren en duchas y bañeras.

Una ducha segura para personas mayores incluye: un organizador para reducir el desorden, pisos y tapetes antideslizantes, barras de apoyo, un cabezal de ducha a mano, una silla o banco para la ducha y grifos con palancas que son fáciles de usar. Se recomiendan duchas portátiles y duchas a ras de suelo.

Siguiendo estas recomendaciones su ser querido mayor podrá evitar lesiones en la ducha.

Generalmente, para un adulto mayor, el baño puede ser el lugar más peligroso de su hogar. La mayoría de los baños en las casas antiguas son pequeños y están llenos de superficies duras.

Lo que normalmente se hace en el baño requiere habilidades cognitivas, habilidades de percepción visual, buen equilibrio y movilidad.

Desafortunadamente, a medida que todos envejecemos, estas habilidades tienden a disminuir y, como resultado, las habilidades que han sido gran parte de nuestras vidas se vuelven más dificultosas y peligrosas.

Pero hay maneras en que pueden mejorar la seguridad del baño para sus padres ancianos o sus seres queridos mayores.

Consejos de seguridad en la ducha para personas mayores

Las duchas no tienen qué ser un lugar aterrador para las personas mayores. A veces van a requerir construcción y remodelación, mientras que otros solo necesitarán algunos ajustes para hacerlos más seguros.

Lo más importante es hacerlos lo más seguros posible.

Como terapeuta ocupacional solía realizar evaluaciones domiciliarias con regularidad. El fisioterapeuta y yo íbamos a las casas de los ancianos para averiguar si tenían problemas de movilidad y otros problemas en toda su casa, incluido el baño.

Here are a few tips on shower safety features that I used to give my patients when I performed their home assessment.

  1. Remove the clutter in the shower.
  2. If possible, use a barrier free walk in shower.
  3. Make the shower floor as non-slip as possible.
  4. Replace rugs with non slip mats.
  5. Add grab bars in several spots in the shower.
  6. Replace the towel bars with grab bars.
  7. If the shower is inside a standard tub, use a transfer shower bench.
  8. If it’s just a shower use a shower seat.
  9. Replace the traditional shower head with a hand held one.
  10. Replace round faucets with levers.
  11. If the shower has a shower curtain, replace it with a tempered or reinforced glass door.
  12. For wheelchair bound seniors, a portable shower is a wonderful option.
  13. Use some type of medical alert system while in the bathroom.

Algunas de las recomendaciones requieren modificaciones en el hogar, como duchas e instalación de barras de apoyo. Todo esto puede hacer que tengan un baño accesible para las personas mayores o para usted mismo a medida que envejece en su hogar.

1. Tenga la ducha libre de obstáculos

Si una persona mayor tiene que buscar lo que necesitan entre las varias botellas, esponjas, etc. en la ducha, pueden, en cualquier momento, moverse de tal manera que se caen.

Si su ducha tiene varias botellas de champú, acondicionadores, esponjas, jabones y otros productos, quítelo todo.

Deje solo lo que es necesario para la ducha y guarde los otros en un lugar que sea fácilmente accesible.

Personalmente, me encanta el dispensador de champú y jabón Deluxe que encontré en Amazon. A mi mamá le encantaba tener esto en la ducha. Esto hizo toda la diferencia para ella. Pueden probarlo con otros productos excelentes para duchas en nuestra página de productos para duchas.

2. Duchas abiertas sin barreras

La mayoría de mis pacientes vivían en condominios en los que las duchas tenían un umbral de 2 o 3 pulgadas. Normalmente no había problemas, pero si usaban un andador, una silla de ruedas o tienen problemas al levantar sus piernas, superarlo, aunque parezca pequeño, puede ser deprimente.

Las duchas sin barreras son una buena idea para cualquier persona que envejezca en su casa.

La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) recomienda que el tamaño mínimo de una ducha a ras de suelo sea de 36 pulgadas por 36 pulgadas.

Por lo tanto, la recomendación es, si es posible, remodelar la ducha como una ducha a ras de suelo. Si aún no tiene un personal de mantenimiento que pueda hacer este tipo de trabajo, le puedo recomendar que vaya a su ferretería local (es decir, Home Depot o Lowes) y pida ayuda allí.

El diseño de la ducha de estos modelos a ras de suelo elimina cualquier umbral, lo que la hace mucho más segura para las personas mayores.

Cuando mi madre se mudó a su casa, reconstruyeron la ducha de su baño principal abierta.  Además, hizo instalar los grifos de la ducha junto a la entrada de la ducha para poder abrir el agua antes de entrar en la ducha.

Esto le dio tiempo al flujo de agua para alcanzar la temperatura más cálida que necesitaba sin tener que sentarse bajo el flujo de agua fría esperando a que se calentara.

3. Pisos para duchas antideslizantes

Casi todos nosotros recordamos las pegatinas antideslizantes que nuestros padres usaban en la ducha y la bañera para evitar que los niños se resbalen en la bañera.

Hoy día, vienen en una variedad de formas y tamaños y, francamente, se adaptan a cualquier bañera o ducha.

Son una solución buena y económica para ayudar a eliminar las superficies resbaladizas en la ducha o la bañera. Clique aqui para ver una variedad de pegatinas.

También hay otras soluciones disponibles como …

4. Alfombras y tapetes antideslizantes

Salir de la ducha o la bañera también presenta un problema, incluso si tiene una ducha a ras de suelo.

Está mojado y los pisos de los baños suelen estar resbalosos. Por lo tanto, el uso de alfombrillas antideslizantes es muy importante.

Las variedades de hoy son infinitas y puedes comprarlas casi en cualquier lugar. Aquí está la que compré para mi mamá.

5. Barras de agarre para duchas

Otra recomendación que requiere una pequeña remodelación es la instalación de una o más barras de apoyo perforadas en la pared de la ducha. (Lea por qué generalmente no recomiendo barras de apoyo con ventosas).

Si van a instalarlos, antes de todo lea mi artículo  Dónde colocar barras de apoyo en el baño, al mismo tiempo pueden instalar otras barras según sea necesario.

Idealmente, tienen que buscar el mejor lugar para instalar estas barras de apoyo, deben ser en lugares de fácil acceso para la persona que usa la ducha.

Normalmente, un personal de mantenimiento puede instalarlos por usted.

Hay muchas variedades de barras de apoyo de seguridad en Amazon.com, pero la que compré para mi mamá  fue la barra de agarre de metal Vive.

Aquí hay un video de Lowes sobre las instalaciones de barras de apoyo

6. Reemplace las barras de toalla con barras de seguridad

He trabajado con varios adultos mayores que tuvieron que ir a hospitales de rehabilitación por haber perdido el equilibrio en el baño e instintivamente alcanzaron por la barra de toallas. El problema es que una barra de toalla estándar no puede soportar su peso.

Entonces, ¡mis pacientes se cayeron mientras agarraban la barra de toalla que se cayó con ellos!

Una solución a esto es simplemente reemplazar esas barras endebles con una barra de agarre buena y fuerte.

7. Bancos de transferencia para bañeras y sillas de ducha

Básicamente, hay dos tipos de asientos para duchaa recomendados para personas mayores:

  1. Asientos de ducha: pueden ser tan lujosos como los que estén integrados en la ducha, pueden estar hechos de madera de teca y son disponibles en muchos estilos de diseño. Por supuesto, también existen los tipos de asientos de ducha que puedes encontrar en las tiendas de equipos médicos.
  2. Bancos de transferencia de bañera: este tipo de banco se utilizan principalmente para personas mayores que se duchan dentro de la bañera y para personas mayores que tengan dificultades para entrar a la ducha. Los bancos de transferencia son mucho más largos, por lo que pueden caber sobre el borde de la ducha o la bañera y no son tan elegantes y decorativos como los bancos de ducha.
  3. Nota: algunos asientos y bancos de ducha también incluyen un asiento de inodoro hay algunos bancos de ducha tienen un disco giratorio para ayudar a la persona mayor a girar en el banco. Personalmente, no recomiendo estos discos giratorios simplemente porque a la mayoría de las personas mayores les resulta bastante difícil elevar las piernas lo bastante como para girarse y estar seguros.

Al elegir un asiento para ducha o un banco, asegúrese de comprar uno que tenga patas antideslizantes.

8. Combinaciones de bañera y ducha

Si su ser querido mayor disfruta de los baños y pueden cambiar su bañera tradicional por una bañera con puerta, sepan que hoy día hay combinaciones de ducha / bañera que pueden brindarle la “experiencia completa”.

Hay algunos factores que hay que considerar al decidir si van a instalar una bañera, ya sea que venga con ducha o no.

 Las ventajas de las bañeras con puerta son: 

  •  Umbrales bajos: la altura estándar de un umbral de bañera es entre 3 y 7 pulgadas de altura. Eso significa que una persona mayor no tiene que elevar mucho el pie para entrar, como lo tendría que hacer para entrar en una bañera tradicional, que tiene un borde de 14 pulgadas.
  • Barras de agarre: en general, las bañeras con puerta cumplen con la ADA, por lo que tienen al menos una barra de apoyo incorporada dentro de la bañera. Esto lo hace más seguro para un bañista que podría estar en peligro de resbalarse del asiento de la bañera. Las barras de apoyo permiten una mayor independencia y reducen la posibilidad de caídas durante la transición al entrar y salir de la bañera. Además, si el bañista se desliza, una barra de apoyo puede ayudarle a mantener la cabeza fuera del agua.
  • Asientos empotrados: los baños con puerta vienen con asientos a la altura de una silla. Una persona mayor no se tiene que preocupar que se vayan a  caer cuando intentan sentarse en el suelo de una bañera tradicional. Tampoco se congelará mientras estén sentados en el banco. Muchos baños con puerta tienen asientos contorneados con textura antideslizante. Esto les da más espacio para moverse cuando se baña y le facilita levantarse o sentarse sin caerse.
  • Lea más en nuestro artículo sobre la seguridad de las bañeras de hidromasaje.

Los desventajas de las bañeras con puerta son:

  • Paredes altas: en una emergencia médica (o si se queda atrancado), las bañeras con puerta tienen paredes altas que hacen que sea mucho más difícil sacar a alguien de la bañera. Estas paredes altas también significan que contiene más agua, lo cual es un peligro de ahogamiento. Sabemos que las personas también pueden ahogarse en una bañera tradicional, pero a los bañistas les gusta llenar las bañeras con más agua para poder usar los chorros de agua. Si la bañera no tiene una función de seguridad de drenaje rápido, podría tomar hasta 15 minutos para drenar..
  • Posibilidad de gotear: las bañeras con puerta pueden gotear alrededor de los sellos, lo que hace que el agua se acumule en el piso. Este es un peligro de resbalones y caídas. Otros dueños han informado de problemas con los tapones con fugas, por lo que la bañera no retiene el agua. Además, puede ser difícil cerrar las puertas en algunos modelos. Una puerta abatible mal cerrada podría abrirse mientras la bañera está llena, provocando que el baño se inunde.
  • Quemaduras: los bañistas se sientan en la bañera mientras se llena, por lo que una persona mayor con problemas de movilidad puede quemarse si el agua está demasiado caliente y no pueden ajustar la temperatura rápidamente. Si está considerando una bañera, asegúrese de buscar una con tecnología anti-escaldaduras.
  • Lea más en nuestro artículo sobre la seguridad de las bañeras de hidromasaje.

9. Cabezales de ducha de mano con soportes de pared

Mi madre era muy reluctante a invertir en un cabezal de ducha de mano. Cuando le ofrecimos comprarle uno, ella se negó con vehemencia.

Pero le compramos una varilla de ducha de mano ajustable de todos modos y terminó amándola. De hecho, ese cabezal de ducha de mano, junto con su silla de ducha, le dio la independencia que tanto quería hasta el día de su muerte.

El que le compramos, y lo que recomendaría es el paquete de cabezal de ducha de mano HotelSpa. Tiene un montaje para la pared separado que se puede instalar en la pared al alcance de la mano.

Además, tiene un botón de pausa en el mango, que a mi madre le resultó muy fácil de usar (incluso con sus manos artríticas).

10. Manijas de grifos de palanca para personas mayores

Para muchas personas mayores, como mi madre, que tienen las manos artríticas, usar un grifo de ducha con perilla redonda puede ser difícil.

La ayudamos reemplazando ese estilo con un grifo de palanca.

Fue una instalación muy fácil para nuestro personal de mantenimiento y marcó una gran diferencia en la independencia de mi madre a la hora de ducharse.

Estos grifos de palanca vienen en muchos estilos diferentes y es fácil encontrar uno que combine con la decoración de su baño. Lea más sobre las manijas para grifos de palanca en nuestra página de recomendaciones de productos.   

11. Cual son mejor las cortinas de ducha o puertas de ducha en vidrio       

El consenso general es que las duchas con puerta de vidrio son más seguras para las personas mayores que las que tienen una cortina. Pero, digo que todo depende del tamaño de la ducha, de las necesidades físicas de la persona mayor que usa la ducha y, por supuesto, de sus finanzas.   

Las puertas de ducha modernas también pueden estar hechas de vidrio laminado o vidrio templado laminado. Este producto de vidrio de seguridad se forma adhiriendo dos láminas de vidrio a una lámina central de vinilo transparente. El resultado es una lámina que permanece intacta incluso si el vidrio se rompe. El vidrio laminado o vidrio templado laminado se usa cuando un propietario tiene preocupaciones especiales de seguridad para una puerta de ducha.

Abcglassandmirror.com (Este extracto ha sido traducido de la versión original en Inglés)

A continuación, indicamos algunos aspectos a tener en cuenta cuando tienen que decidir entre cortinas de ducha o puertas de ducha de vidrio.

  • Si su ducha es una ducha antigua con puertas de vidrio, es probable que el vidrio no esté templado, lo que significa que si se cae a través de ese vidrio, se romperá fácilmente. Les recomiendo  reemplazar esa puerta vieja con una puerta de ducha sin marco más nueva con vidrio templado.
  • Las más nuevas puertas de ducha de vidrio no tienen marco.  Yo personalmente tengo este tipo de puerta. Estos no tienen pista, lo que significa que es mucho más fácil de limpiar, no hay pista para pasar y hay menos posibilidades de raspar la piel contra la pista y causar una rasgadura en la piel.
  • Si puede llevarlo a otro nivel, le recomendaría una puerta de ducha con paneles de vidrio con marco de aluminio o acero, como esta. El marco de metal integrado en el vidrio puede hacer que la puerta sea aún más segura reforzándola. Además, si la persona que está en la ducha tiene visión baja o deficiente, puede ser mucho más fácil ver una puerta de ducha con paneles que una de vidrio transparente.
  • La luz es extremadamente importante para los adultos mayores. Las puertas de ducha de vidrio tienden a permitir que entre más luz en la cabina de ducha que una cortina.
  • Las cortinas tienden a abrirse mientras se ducha, lo que significa que pueden entorpecer o incluso enredarse en la silla o banco de la ducha. Esto no solo es molesto, sino que también puede representar un peligro. PERO, si debe tener una cortina de ducha, al menos consiga una que tenga peso, como esta.
  • Las cortinas se pueden abrir mucho más que una puerta de vidrio, por lo que si su ducha tiene una entrada pequeña, tal vez una cortina de ducha con peso sea la mejor opción para usted.
  • Si la persona mayor en la ducha necesita que alguien le ayude, dependiendo del tamaño de la ducha, puede ser más fácil que un asistente le ayude si hay una cortina que una puerta.

12. Duchas portátiles

Sé que la mayoría de las personas mayores que envejecen en su casa y la mayoría de los cuidadores no usan duchas portátiles y, en cambio, optaron por baños de esponja. Pero he trabajado con varios pacientes que tenían duchas portátiles instaladas en sus hogares y puede ser un lujo para algunos, porque poder tomar una ducha, sin preocuparse de su condición física, no tiene precio para muchos de nosotros.

¿Cuándo usarías una ducha portátil?

Recomendaría esto principalmente para personas mayores que viven en una casa de dos pisos. Ya sea que su padre anciano viva en una casa de 2 pisos o se haya mudado a una casa de varios niveles, la mayoría no tienen un dormitorio principal (o de invitados) en el nivel principal completo con lo que los agentes inmobiliarios llaman un baño de 3 piezas (lavabo, inodoro y ducha / bañera) .

Si su padre anciano no puede subir las escaleras para tomar una ducha y, por supuesto, si tiene espacio, una ducha portátil es una opción que pueden considerar.

Algunas de estas duchas pueden acomodar una silla de ruedas, mientras que otras tienen una plataforma para entrar. Lea sobre los diferentes tipos de duchas portátiles que están disponibles en la actualidad.

13. Utilice un sistema de alerta médica

Todas las personas mayores, en mi opinión, deberían tener algún tipo de sistema de alerta médica consigo en todo momento, pero especialmente en el baño. Las opciones podrían incluir …

Ayudas de seguridad en la ducha para personas mayores

Además de las barras de apoyo, hay otros productos que quizás desee considerar cuando se trata de hacer que la ducha sea más segura para sus padres ancianos.

Hemos preparado una página de recursos llena de estos productos para ustedes.

En general, siempre tienen que considerar las necesidades específicas de la persona mayor que usa la ducha.

  1. Si tienen miedo de caerse, el mejor producto es una silla de ducha o un banco. También, es importante usar algún método para que el piso sea lo más antideslizante posible.
  2. Para problemas de visión, puede ser útil instalar una luz de techo brillante en la ducha.
  3. Para la artritis severa, una opción es reemplazar las perillas redondas con palancas. O bien, las pinzas que cubren las manijas del grifo, pueden ser muy útiles.
  4. Para problemas de movilidad: esponjas de baño con mango largo, fregadoras de espalda, soportes de ducha y cabezales de ducha de mano con soportes de pared separados.

Preguntas frecuentes

¿Medicare paga por duchas con puertas?

Medicare no considera que las duchas o bañeras sean equipos médicos duraderos. Por lo tanto, no pagan por estos elementos, ni pagan por la instalación de estos elementos. Pero algunos planes Medicare Advantage extenderán su cobertura para incluir equipos de seguridad para el baño.

¿Cuánto puede costar reemplazar una bañera por una ducha a ras de suelo?

El costo de reemplazar una bañera con una ducha a ras de suelo puede oscilar entre $1000 y $9000. Depende del tamaño de la ducha, de la cantidad de construcción y de las tuberías necesarias para sacar la bañera y poner la ducha y, por supuesto, también depende de los materiales que se utilicen.

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