Un desastre puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante estar preparado para eventos futuros. Para las personas mayores, estar preparado para una situación de emergencia es aún más importante, simplemente porque la mayoría de los adultos mayores tienen necesidades específicas y únicas, como medicamentos y dispositivos de movilidad.
Tener un kit de emergencia preparado es el primer paso para salvaguardar sus objetos de valor y su vida en caso de emergencia o desastre natural.
Entonces, ¿cómo se prepara un kit de emergencia específicamente para personas mayores? – Comience con los elementos básicos que deben estar en todos los kits de emergencia y luego agrega sus requisitos específicos, como medicamentos, dispositivos de asistencia y productos necesarios para su atención médica y seguridad.
Cuando ocurre un desastre, los recursos proporcionados por el personal de emergencia se distribuirán a gran escala porque la demanda será alta. Cualquier cosa que podamos hacer para prepararnos en adelante ayudará a mitigar el riesgo de posibles lesiones y extenderá el tiempo para que los recursos se inviertan en la comunidad.
Tener los suministros necesarios a mano para atender heridas básicas, evacuar o refugiarse de manera segura en su lugar puede hacer que la transición de reconstruir nuestras vidas sea mucho más fácil.
Las personas mayores que viven solas o que tienen un cuidador deben tener un kit preparado para satisfacer sus necesidades inmediatas y más allá. Dado que no existe una forma segura de determinar la magnitud exacta de la emergencia a la que nos podemos enfrentar, debemos planificar tanto la evacuación como el refugio en su hogar.
En algunos casos, puede ser necesario evacuar a un refugio, mientras que en otros casos, es posible que se nos ordene refugiarnos en su casa con la posibilidad de lidiar con los servicios públicos que no funcionan.
Con eso en mente, recomendamos incluir los siguientes artículos en su kit de emergencia para personas mayores.
Kit de primeros auxilios
Una de sus principales prioridades después de un desastre es mantenerse saludable y atender cualquier lesión, ya que es posible que no haya asistencia médica disponible. Su kit de primeros auxilios debe tener al menos los suministros básicos para atender heridas menores y mayores. Es mejor mantener dos kits de primeros auxilios, uno en su casa y el otro en su automóvil.
Puedo recomendar este kit de primeros auxilios de Be Smart Get Prepared. Tiene una colección de artículos básicos que necesitarías para casi cualquier emergencia. Nuevamente, asegúrese de incluir sus propios medicamentos personales y artículos para necesidades especiales.
Su kit de primeros auxilios debe incluir los siguientes elementos:
Saneamiento básico y limpieza
- Toallitas antisépticas
- Alcohol isopropílico
- Peróxido de hidrógeno
- Pomada antibiótica triple para prevenir infecciones, como Neosporin.
- Crema de hidrocortisona o loción de calamina para tratar la inflamación, las picaduras de insectos y la picazón.
- Gel analgésico oral
- Vaselina
- Crema para quemaduras
- Aloe vera
- Aceite esencial de árbol de té
- Alcohol en gel
- Gotas para los ojos
- Solución de lavado de ojos
- Solución salina
Gasas de heridas
- Vendaje elástica autoadherente o vendaje elástica con clips
- Gasas o almohadillas no adhesivas para cubrir heridas o detener el sangrado
- Vendaje de compresión israelí
- Cinta médica
- Vendajes adhesivas sin látex, en varios tamaños diferentes
- Vendajess de mariposa
- Vendaje triangular
- Vendaje líquido
- Férula flexible
- Súper pegamento de grado médico
- Torniquete
Medicinal
- Su receta personal y medicamentos de venta libre, incluido un EpiPen. Asegúrese de reemplazar sus medicamentos según sea necesario. No se aconseja ni recomienda tener medicamentos caducados.
- Ibuprofeno, Tylenol, aspirina, Benadryl y otros analgésicos. Asegúrese de marcar correctamente sus medicamentos de venta libre y reemplazarlos antes de su fecha de vencimiento.
- Pastillas de carbón activado
- Medicamentos antidiarreicos y laxantes
- Extracto líquido de semilla de uva o cualquier otro medicamento para el resfriado de su elección
- Paquetes de Emergen-C para estimular su sistema inmunológico
- Pastillas para la tos
- Antiácidos como tums. Consulte a su médico si tiene alguna condición médica que pueda interferir que tome antiácidos.
- Una lista impresa de condiciones médicas conocidas, medicamentos actuales, sus dosis prescritas y alergias. Haga copias de las notas de su médico y actualícelas según sea necesario. Es útil incluir copias de su seguro médico para un acceso rápido. Proteja estos documentos de daños por líquidos manteniéndolos sellados en una bolsa de plástico Ziploc o en un recipiente a prueba de agua.
Prevención
- Bálsamo labial / Chapstick
- Protector solar
- Repelente de insectos
- Unos sobres de sal, para electrolitos y retención de agua
- Bolsas de hielo frías instantáneas
Herramientas
- Máscara de RCP
- Termómetro
- Pinzas
- Tijeras o cizallas para traumatismos
- Cortaúñas
- Guantes quirúrgicos grandes que no sean de látex.
- Una manta espacial (Mylar)
- Taza o cuchara para medicamentos con medidas en el costado
- Lupa
- Toalla de algodón puro
- Bolas de algodón y bastoncillos
- Imperdibles
- Una aguja e hilo
- Seda floja
- Rollo de cinta adhesiva
- Bolsas de plástico pequeñas
- Un folleto o manual de primeros auxilios.
- La aplicación de Primeros Auxilios de la Cruz Roja Americana
También puede configurar un Vial of Life en caso de que se llame a los primeros en responder por algo más serio. The Vial of Life informa rápidamente al personal de emergencia sobre las condiciones médicas actuales de la persona mayor, sus medicamentos, contactos de emergencia y otra información crítica.
Kit de evacuación
Un kit de evacuación, también conocido como bolsa de emergencia, es la mochila que llevará si necesita evacuar su hogar. Idealmente, su mochila debe tener suficientes suministros para mantenerse durante un mínimo de 72 horas. Se recomienda que actualice sus kits cada seis meses para asegurarse de que nada haya caducado o se haya derramado. Revise sus kits en la primavera y el otoño para incluir artículos apropiados para la próxima temporada.
Su equipo de evacuación debe incluir:
Agua
- Agua extra y botellas hechas de plástico duradero.
- Tabletas de yodo o Aquamira para higienizar el agua
- Un filtro de agua portátil.
- Recuerde que necesita por lo menos 1 galón de agua por persona, por día. Estos métodos de saneamiento del agua lo ayudarán a cumplir con esta cantidad mínima.
Alimento
- Comidas liofilizadas hechas para almacenamiento a largo plazo. Nuestras comidas tienen una vida útil de más de 20 años.
- Barritas de proteínas
- Paquetes de avena
- Algunos de sus bocadillos no perecederos y alimentos reconfortantes favoritos
- Paquetes de miel
- Cubitos de caldo
- Vaso de plástico o vasos de papel, plato y tenedor
- Un cuchillo resistente y afilado.
- Afilador de cuchillos (estos son fáciles de llevar)
- Una toalla de algodón ligera que se puede doblar como servilleta
- Bolsas de basura
- Toallas de papel
Ropa
- Un cambio de ropa para combinar con la temporada: verano/invierno
- 2 pares de ropa interior, incluidos calcetines y ropa interior.
- 1 chaqueta impermeable / chaqueta rompevientos
- Una gorra de béisbol, un pañuelo o un gorro
- Chanclas o pantuflas
- Zapatos resistentes, que se pueden sujetar a la parte exterior de la mochila con un mosquetón. Recomiendo impermeabilizar tus zapatos con este spray.
- Guantes de lana o algodón
- Guantes de trabajo pesado
- Un poncho de plástico para la lluvia
Refugio
- Una lona ligera o una carpa de Mylar
- Mantas espaciales o un saco para dormir de Mylar
- Una manta caliente
Luz y Calor
- Linterna y pilas extra
- Linterna frontal y baterías (son ideales para tener las manos libres para otras cosas)
- Luces químicas de grado militar (esas son la mejor opción, pero si no puede obtenerlas, opte por las barras que brillan en la oscuridad)
- Encendedor
- Fósforos a prueba de agua o fósforos en un recipiente a prueba de agua
- Velas de cumpleaños con truco
- Estropajo de acero
- Bolas de algodón cubiertas con vaselina (sellarlas en una bolsita Ziploc)
- Calentadores de manos
Salud e higiene
- Un kit de primeros auxilios, como uno con los artículos recomendados anteriormente
- Cepillo de dientes y pasta de dientes
- Un rollo de papel higiénico (quite el rollo de cartón del centro para guardarlo más fácilmente y póngalo en una bolsa Ziploc para mantenerlo impermeable).
- Jabón biodegradable
- Desodorante
- Kit de costura
- Toallitas húmedas / toallitas húmedas para bebés (son excelentes para mantenerse limpio cuando no puede ducharse o usar agua)
- Una toalla de viaje de microfibra (son livianas, se secan rápidamente y ocupan muy poco espacio en una mochila)
- Gafas graduadas
- Gafas de sol
- Coberturas faciales
- Una máscara de aire para filtrar el polvo y los desechos en el medio ambiente.
Otros cosas necesarias
- Documentos personales importantes, como certificados de nacimiento, copias de pólizas de seguro y registros de vacunación (guárdelos en un recipiente impermeable y guarde copias adicionales en una unidad USB)
- Una lista escrita de los números de teléfono de los miembros de la familia en caso de que su teléfono celular no funcione
- $200 en efectivo y billetes de baja denominación. Si es posible, incluye también algunas monedas.
- Mapa local
- Brújula
- Silbido
- Paracord
- Radio de manivela o de pilas
- Radio meteorológica de la NOAA
- Cargador solar para pequeños dispositivos y baterías recargables
- Algunos juegos adicionales de baterías recargables
- Una multiherramienta
- Pluma y papel
- Una baraja de cartas
- Una guía sobre plantas comestibles locales, supervivencia básica y temas de preparación para emergencias
- Un libro o una manera de mantenerte entretenido
El lugar ideal para almacenar su kit de evacuación es un lugar designado, como un cuarto de barro o un armario abierto cerca de la entrada más utilizada de su hogar. Algunas emergencias, como los terremotos, son extremadamente impredecibles, así que mantenga su equipo en un lugar de fácil acceso donde otros artículos no bloqueen su acceso.
Si vive en una zona sísmica, no deje su mochila en un armario con la puerta cerrada, ya que el movimiento de la estructura puede alterarse durante un sismo la puerta puede quedar atascada; Lo mismo puede pasar con la puerta de su dormitorio.
Kit de refugio en su hogar
Tener un kit de emergencia completamente abastecido le ahorrará la molestia de tener que construir un kit separado para refugiarse en su hogar. De hecho, preparar un kit completamente nuevo es un poco inconveniente. Por esta razón, considere su kit de primeros auxilios y equipo de evacuación como parte de su equipo de refugio en su hogar. Su kit de refugio en su hogar, debe contener suficientes suministros para un mínimo de 14 días.
Su kit de refugio en el lugar debe incluir:
- Cajas de agua con pastillas potabilizadoras
- Alimentos liofilizados de larga duración
- Alimentos básicos secos como el arroz y los frijoles
- Alimentos enlatados (asegúrese de rotarlos según sea necesario)
- Abrelatas
- Juego de cocina con combustible que es seguro para usar adentro
- Kit de aseo
Un lugar seguro para almacenar estos artículos esenciales es un lugar oscuro y fresco con una temperatura estable durante todo el año, como la despensa en la cocina. No se recomienda almacenar sus kits en un cobertizo porque las fluctuaciones de temperatura tienden a ser extremas de verano a invierno, lo que provoca el deterioro más rápido de sus productos.
Algunos consejos para personalizar su kit de emergencia:
Si bien los productos mencionados anteriormente enumeran los elementos básicos que debe agregar a un kit de emergencia, los animo a dar un paso más y personalizar los kits según sus necesidades específicas.
Con el envejecimiento, pueden experimentar problemas de movilidad, audición, visión o problemas de salud crónicos. Si tienes alguna de estas condiciones, aquí hay algunos consejos para tener en cuenta.
Problemas de movilidad: si usa un bastón, un andador o una silla de ruedas para moverse, asegúrese de determinar una ruta de evacuación del hogar que lo lleve a un lugar seguro lo antes posible en caso de emergencia. Si necesita evacuar, haga arreglos de transporte mucho antes de que ocurra una emergencia.
Su kit de evacuación debe incluir piezas de repuesto en caso de que el andador o la silla de ruedas se rompan o se pinche una llanta. Si usa una silla de ruedas eléctrica, le recomendaría obtener una silla de ruedas estándar (si aún no tiene una). Una silla de ruedas todoterreno como está sería lo mejor, ya que no se sabe en qué condiciones tendrá que vivir y por cuánto tiempo.
Mantenga la silla manual con su kit de emergencia, ya que es posible que no pueda mantener la otra cargada si hay un corte de energía. Si su única opción es evacuar con una silla de ruedas eléctrica, asegúrese de tener una batería adicional en su equipo.
Condiciones de salud: para aquellos con condiciones de salud crónicas, existe la posibilidad de que necesite medicamentos recetados diariamente o requiera el uso de oxígeno.
Si este es el caso, pregúntele a su médico si es posible obtener una cantidad adicional que pueda almacenar en su kit de emergencia. Si tiene permiso para hacerlo, pregúntele al médico cuál es la mejor manera de almacenar el medicamento y tome nota de las fechas de vencimiento. Si su medicamento requiere refrigeración y no es posible comprar más para fines de almacenamiento, consulte a su médico. en cuanto a cómo puede obtener y mantenerse al día con su medicamento en caso de que una emergencia provoque el cierre de su farmacia local o centro de atención médica.
Si está utilizando cualquier otro dispositivo médico, guarde los números de serie y el manual de operación en su Carpeta de documentos importantes en su kit de emergencia.
Deterioro cognitivo: si usted o alguien a quien cuida tiene un deterioro cognitivo de leve a grave, puede dejar notas adhesivas con instrucciones de cuidado especiales y pistas sobre dónde se encuentra el kit de emergencia para que no se quede atrás. Por supuesto, si el deterioro cognitivo es tan grave que seguir las instrucciones escritas no es algo que su ser querido mayor pueda hacer, entonces es importante asignar a un pariente, amigo o vecino para que lo ayude a evacuar.
Problemas de audición: si usa audífonos o implantes cocleares, asegúrese de guardar un juego adicional de baterías en su kit, así como un recipiente impermeable para mantenerlas protegidas. Recomiendo guardar la información del fabricante con los audífonos o implantes cocleares, en caso de que sea necesario realizar reparaciones. Si tiene problemas de audición o es sordo, configure un sistema de alerta telefónica para mantenerse actualizado con las noticias y las posibles órdenes de evacuación.
Es una buena idea tener a mano tarjetas de comunicación, así como una tableta o papel y bolígrafo, para facilitar la comunicación entre usted y el personal de emergencia.
Problemas de visión: las personas ciegas o con problemas de visión deben tener consideraciones adicionales al prepararse para emergencias. Puede ser útil marcar algunos de los artículos en su equipo de emergencia en Braille. También puede guardar un archivo de audio de todos los elementos que almacenó en su mochila y recordar mencionar las fechas de caducidad o rotación. Si utiliza servicios adaptables, como un dispositivo de comunicación que requiere el uso de baterías, asegúrese de almacenar algunos extra en su mochila.
También considere mantener un bastón adicional junto a su equipo de evacuación. Si utiliza un perro guía, continúe leyendo.
Mascotas y animales de servicio: Algunos refugios tienen regulaciones contra la entrada de mascotas y animales. Determine qué centros de evacuación permiten mascotas con anticipación y mantenga un kit de emergencia para mascotas junto a su kit de evacuación. Asegúrese de incluir suficiente comida y agua potable para que les dure un mínimo de 72 horas, así como una correa de perro, una placa de identificación, la información de contacto del veterinario, bolsas de caca, dos platos, un juguete y una manta para que duerman.
Teniendo en cuenta las necesidades que tengan, deberían considerar suscribirte a Smart 911, una organización que trabaja para brindarle la ayuda más precisa y eficiente durante una emergencia.
¿Cuánto deben pesar estos kits?
Un kit de primeros auxilios debe pesar poco, teniendo en cuenta que ha incluido lo básico.
Un equipo de evacuación debe pesar lo menos posible y tanto como pueda cargar. Para las personas mayores, esto puede resultar complicado, ya que puede ser difícil llevar tanto equipo. Es posible que necesite que alguien lo ayude o sea creativo en la forma en que planea transportarlo usted mismo. Estas son algunas ideas: puede guardar todos sus suministros en una mochila con ruedas o puede colocarla en la parte trasera de su silla de ruedas.
Un kit de refugio en su hogar no tiene un límite de peso. El beneficio de montar la tormenta en casa es que tiene mucho más espacio de almacenamiento disponible y tiene la capacidad de reservar suficientes suministros para que le duren más de las primeras 72 horas. La desventaja de quedarse en casa es que debe considerar la probabilidad de cortes de energía (especialmente en condiciones climáticas extremas) y la falta de otros servicios públicos.
¿Es mejor comprar un kit o hacer uno propio?
Comprar un kit puede ser una opción preferida para aquellos que no pueden reunir todos los elementos individuales por su cuenta. Comprar un kit le ahorra mucho tiempo y esfuerzo, sin embargo, algunas personas optan por crear el suyo propio para incluir sus marcas preferidas. En mi opinión, comprar un kit vale la pena el tiempo y las molestias.
Espero que estos consejos le hayan sido útiles mientras prepara sus kits de emergencia. Incluso si no puede reunir todos los elementos a la vez, es necesario comenzar. Use este recurso como una lista de verificación que se puede armar dentro de un tiempo razonable.
¡Feliz preparación!
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