Si está cuidando a alguien en casa que tiene demencia o enfermedad de Alzheimer, puede ser difícil pensar en diferentes actividades que pueden hacer todos los días. Este calendario mensual de actividades puede ayudarlo al brindarle una variedad de actividades diferentes para que su ser querido pueda hacer.
Marzo es el mes del cambio, entonces, ¿por qué no aprovecharlo como una oportunidad para mezclar las cosas para su ser querido con demencia? Este calendario de actividades incluye actividades familiares y nuevas, ¡así que asegúrese de probarlas todas!
1 de marzo
Día mundial del cumplido: el objetivo de este día es de ayudar a difundir la positividad y la bondad en todo el mundo. ¡Algo que todos nosotros podríamos usar!
Actividad al aire libre: haga una cita con al menos un amigo o familiar y cuando salga con ellos, asegúrese de darles al menos un cumplido sincero.Actividad en su casa: escriba una pequeña nota a tantas personas como pueda con un simple cumplido para esa persona. ¡Qué maravilloso sería que alguien recibiera una tarjeta o una carta por correo y lo único que hay en ese sobre es un pequeño cumplido! ¡Prueba estas tarjetas!
2 de marzo
Día nacional de cosas viejas: ya sea que sea un cuidador o un adulto mayor, este es un buen día para revisar sus cosas viejas y venderlas, donarlas o almacenarlas o cualquier combinación de estas tres.
Actividad al aire libre: lleve su colección de cosas de las que se va a deshacer a su tienda local de segunda mano o tal vez a una tienda de consignación.
Actividad en su casa: obtenga algunas cajas o bolsas, seleccione al menos un área de la casa que desea comenzar a ordenar y ¡hágalo! Aquí hay algunos consejos sobre cómo empezar.
3 de marzo
Quiero que seas feliz: ¡hoy se trata de hacer felices a otras personas en su vida! Piense en las formas en que puede hacer esto y hágalo.
Actividad al aire libre: lleve a alguien a almorzar o llévele un bocadillo casero. Visite a un amigo o familiar si están en un asilo de ancianos o en un lugar de vida asistida. Envía flores a alguien “solo por hacerlo”.
Actividad en su casa: coja el teléfono o el chat de video o Facetime a través de Zoom o Echo Show de Amazon y pase un tiempo charlando con amigos.
4 de marzo
Día de abrazar a una persona militar: puede que no conozcas a un GI en este momento, ¡pero probablemente conozcas a un veterano! Hoy es el día para darles un abrazo y una atención extra.
Actividad al aire libre: visita a tu soldado o veterano favorito y dales el más grande abrazo que puedas. Incluso si han fallecido, ciertamente pueden visitar su tumba o memorial y recordar a la persona que era.
Actividad en su casa: ¡prepare algunos paquetes de ayuda para los soldados! Echa un vistazo a este enlace para obtener información.
5 de marzo
Día Mundial del Tenis: ¡a mi hermana y a toda su familia les encanta el tenis! Lo juegan y lo ven cada vez que tienen la oportunidad. Hoy es el día para celebrar este juego, si te gusta.
Actividad al aire libre: incluso si no puede salir a jugar un juego real, su ser querido mayor puede golpear la pelota (o al menos intentarlo) con su raqueta de tenis.
Actividad en su casa: me encantan los juegos de Wii, especialmente para personas mayores. Son fáciles de jugar y el juego de tenis puede ser muy divertido. Compruébalo aquí.
6 de marzo
Día de la Galleta Oreo – ¡Hoy es el día para celebrar la Galleta Oreo! Un favorito en todo el mundo. Introducido por primera vez en Hoboken, NJ en 1912, ha sido un elemento básico en casi todas las tiendas de comestibles. Ya sea que disfrutes el original o cualquiera de los otros 84 sabores, ¡consíguete una galleta Oreo hoy!
Actividad al aire libre: si vive cerca de East Rutherford, NJ, puede visitar el Oreo Café en el American Dream Mall. Echa un vistazo a lo que encontrarás.
Actividad en su casa: hay algunas excelentes recetas que puede crear con las galletas Oreo, ¡eche un vistazo a algunas aquí! Así que pase el día con su ser querido celebrando esta buenísima galleta y creando maravillosos recuerdos.
7 de marzo
Día Nacional de los Flapjacks: en los EE. UU. y Canadá, los flapjacks y los panqueques son lo mismo. Pero en el Reino Unido y probablemente en otras partes de Europa, son dos cosas muy diferentes. Lea más sobre eso, aquí. Elija lo que quiere para celebrar, pues hoy es el día para disfrutar de estas delicias.
Actividad al aire libre: no existe una regla que diga que debe comer flapjacks (o panqueques) solo para el desayuno. ¡Así que vaya a su restaurante favorito y pida comerla en cualquier momento del día! Mejor aún, invite a uno o dos amigos.
Actividad en su casa: si desea celebrar los panqueques, consulte esta excelente receta para preparar. Pero si te gusta la versión británica de los flapjacks, ¡mira esta gran receta! Cocinar con su ser querido mayor es una excelente manera de vincularse y pasar tiempo juntos.
8 de marzo
Día Nacional de los Videojuegos Retro: la mayoría de los adultos mayores de hoy en día no crecieron jugando videojuegos, ¡pero sus hijos probablemente sí lo hicieron! Y hoy sería un día divertido para recuperar y celebrar algunos de esos grandes videojuegos antiguos.
Actividad al aire libre: puede ser demasiado estimulante para muchas personas mayores salir a una sala de juegos o a una bolera para jugar un videojuego antiguo (si tienen uno), por lo que, a menos que conozca un lugar tranquilo, le recomendaría ir a una tienda de videojuegos para ver cualquiera de los juegos antiguos que puedan tener allí.
Actividad en casa: personalmente me encantan los juegos de Wii para adultos mayores. No son los juegos clásicos como Pac-man o Pong pero son los más fáciles de jugar. Echa un vistazo a los juegos y la consola de Wii aquí. ¡Puedes divertirte mucho con ellos!
9 de marzo
Día de superarlo: todos llevamos cargas personales y, según mi experiencia, la mayoría de esas cargas son autoinfligidas. En otras palabras, gastamos mucho tiempo mental en el pasado arrepintiéndonos, sintiéndonos culpables, etc. Y también gastamos nuestro tiempo mental en el futuro preocupándonos por esto y aquello. Bueno, hoy es el día para dejar ir todo eso y simplemente disfrutar el momento presente en el que se encuentran.
Actividad al aire libre: salga y goce la naturaleza. Disfruta el momento exacto en el que se encuentran, todos y cada uno de los momentos. No se preocupen por el pasado y no se preocupen por el futuro. Sean agradecidos por lo que tienen en este momento.
Actividad en su casa: sería muy difícil para alguien con demencia reflexionar sobre sí mismo, por lo que este día es realmente más para sus cuidadores. Les quiero recomendar el libro Coffee Self Talk para ayudarlos no solo hoy sino cada día. Puede ayudarlo con la difícil tarea que enfrentan de cuidar a su ser querido con demencia o enfermedad de Alzheimer.
10 de marzo
Día del Ejército de Salvación: fundado en Londres en 1865, esta organización cristiana continúa sirviendo a las personas a través de su trabajo caritativo. La mayoría de nosotros lo conocemos por las tiendas de segunda mano que operan, pero también ofrecen centros de rehabilitación para adultos, albergues para personas sin hogar y más.
Actividad al aire libre: puede ser muy divertido visitar una tienda de segunda mano hoy (una del Ejército de Salvación si tiene una cerca). Quizás encuentren algunos pequeños tesoros en estas tiendas.
Actividad en su casa: pase el día reuniendo artículos en toda la casa que pueda donar a su tienda local de segunda mano. Es una excelente manera de ordenar su hogar y ayudar a otros.
11 de marzo
Día de Johnny Appleseed: un buen día para celebrar al hombre John Chapman, conocido como Johnny Appleseed.
Actividad al aire libre: si tiene la suerte de vivir cerca de una granja de manzanos (o tiene la suya propia), ¡hoy es el día para salir y disfrutar del huerto! Si no, un viaje a su mercado local de agricultores orgánicos o tiendas para algunas deliciosas manzanas puede ser lo que debe hacer.
Actividad en su casa: ¡Pase tiempo con su ser querido mayor leyendo cualquiera de estos excelentes libros sobre Johnny Appleseed!
12 de marzo
Día de plantar una flor: ¡una forma hermosa de celebrar la primavera es plantar flores y hacer que su jardín crezca!
Actividad al aire libre: vaya a su vivero local para elegir algunos de sus tipos favoritos de flores y plantas para poner en su jardín.
Actividad interior: si usted o su ser querido mayor no pueden salir, ¿por qué no cultivan sus flores en su casa? Aquí hay algunos excelentes kits que pueden usar para hacer precisamente eso.
13 de marzo
Día de la joya: si le encantan las joyas, o simplemente le gustan, entonces hoy es el día para celebrar todo lo relacionado con las joyas y los artistas que las crean.
Actividad al aire libre: Visite un taller de fabricación de joyas o una joyería. Traiga sus joyas viejas para limpiarlas o tal vez visite una tienda de segunda mano donde generalmente encontrará todo tipo de joyas viejas. Puede ser divertido imaginar las historias que puede tener cada una de estas piezas.
Actividad en su casa: hay algunos kits de joyería excelentes que puede obtener como estos para pasar una tarde haciendo algunas de sus propias joyas. Sólo tenga cuidado: si su persona mayor con demencia tiende a llevarse todo a la boca, es posible que desee evitar esta actividad.
14 de marzo
Día de escribir tu historia: este día festivo es bastante nuevo, recién creado en 2017 y me encanta. Muchos de nuestros adultos mayores tienen historias maravillosas que nunca escuchamos, así que hoy es el día para alentarlos a contarlas o escribirlas.
Actividad al aire libre: mi difunto esposo hizo una entrevista en video de sus padres ancianos hace años y es un video maravilloso. Tenía una lista de preguntas para ellos y sus respuestas fueron muy perspicaces, que maravilla escucharlas. Entonces, ¿por qué hacer una lista de preguntas y con su teléfono celular crear su propia entrevista de su ser querido mayoren video?
Actividad su casa: hay algunos libros excelentes, como estos, que incitan y alientan al usuario a escribir sus historias. Están llenos de preguntas para que respondan, lo que a su vez los incita a responder y tal vez recordar algunos recuerdos que pueden haber olvidado.
15 de marzo
Idus de marzo: este día está vinculado para siempre al día en que el emperador romano Julio César fue asesinado por sus propios senadores porque creían que se estaba convirtiendo en un dictador.
Actividad al aire libre: puede honrar la tradición romana que es que pagaron las deudas durante el mes de marzo. Si un amigo o pariente ha sido especialmente útil para usted mientras cuidaba a su ser querido mayor, hoy puede ser un buen día para invitarlo a comer o simplemente divertirse.
Actividad en su casa: dedique un tiempo a ver esta gran película con Marlon Brando llamada Julio César, realizada en 1953.
16 de marzo
Todo lo que haces es el día correcto: hoy es el día para recordar que todo va a estar bien. Independientemente de las dificultades por las que pueda estar pasando en este momento, recuerde que son temporales. Lo único que es seguro en la vida es que siempre habrá cambios. Séa paciente.
Actividad al aire libre: no importa lo que haga hoy, será lo correcto. Entonces, salga a una tienda, a un parque, salga a caminar o simplemente salga a tomar una buena taza de café o té y un bocadillo. Disfrute del día.
Actividad interior: ¡Tómese un tiempo hoy para disfrutar de sus películas favoritas o leer un buen libro sobre empoderamiento! Si quiere, descanse todo el día, recuerde, todo lo que hacen hoy es correcto.
17 de marzo
Día nacional de corned beef y la col: hoy es el momento oportuno, ¡es el día para celebrar este plato tradicional Irlandés!
Actividad al aire libre: una visita a un pub Irlandés puede ser divertido hoy. Seguro que tendrán muchas actividades hoy. Pero, si es demasiado y quiere mantenerlo más tranquilo, ¿qué le parece pedir el plato y luego llevarlo a un parque para su propio picnic irlandés?
Actividad en su casa: una de las mejores cosas de este plato delicioso es que pueden prepararlo en una olla de cocción lenta. ¡Aquí hay una buena receta! Pero si prefieren evitar la carne de res, aquí tenemos una versión vegetariana para ustedes.
18 de marzo
Día Nacional de Sloppy Joe: Otro buen plato que se supone comenzó en La Habana, Cuba, en 1920. Cualquiera que sea el origen, se ha convertido en un alimento básico Estadounidense.
Actividad al aire libre: si tiene un excelente restaurante o cafetería cerca que sirve este plato, hoy puede ser un gran día para visitarlo.
Actividad en su casa: hay tantas maneras fáciles de hacer su propio Sloppy Joe como pueden ver aquí. Pero de cualquier manera que lo haga, cocinar con su ser querido mayor siempre es una buena actividad que pueden hacer juntos.
19 de marzo
Día nacional para reírnos: a veces, cuando nos vemos atrapados en nuestras propias luchas diarias (especialmente si está cuidando a alguien con demencia), es fácil olvidarse de reír y tratar de disfrutar todo lo que pueda. Así que hoy se dedica a pasar un rato riendo.
Actividad al aire libre: coja un libro de chistes divertidos como cualquiera de estos, llame a algunos amigos o familiares y pase un tiempo al aire libre repasando el libro.
Actividad en su casa: no importa qué tipo de humor disfrute, hay muchas películas o comedias de televisión que puede disfrutar y que pueden traerle risas a su día.
20 de marzo
Día Mundial de la Harina: hay tantas cosas que comemos todos los días que contienen harina. No es solo pan. Pasta, galletas y maravillosas dulces y pasteles.
Actividad al aire libre: ¡Pase un tiempo en su panadería local para disfrutar de sus delicias!
Actividad en su casa: obtenga una receta familiar favorita para cualquier cosa que use harina y ¡póngase a cocinar! No solo para honrar al pariente perdido que creó esa receta, sino que también creará recuerdos con su ser querido mayor. Y para que lo sepan, en estos días hay MUCHOS tipos diferentes de harina para elegir, como estos. Tal vez quieras experimentar con algunos de ellos.
21 de marzo
Día Internacional de los Bosques: amo los bosques y disfruto mucho pasar tiempo en ellos. Si tú también lo haces y tienes la suerte de vivir cerca de uno, entonces hoy puede ser un gran día para celebrarlo.
Actividad al aire libre: camine o conduzca hasta un área boscosa cercana. Con suerte, hay un sendero por el que puedes caminar. Traiga un almuerzo o algunos bocadillos y, por supuesto, su cámara y disfrute del aire libre bajo todos esos maravillosos árboles.
Actividad en su casa: recolecta hojas y hace su propio álbum de recortes de hojas. Anota historias de dónde obtuviste las hojas, con quién estabas, cuándo las recogiste, etc.
22 de marzo
Día nacional de hacer nada: ¡Todos necesitamos un descanso de vez en cuando y hoy sería un buen día para hacer precisamente eso! ¡No importa la ropa o el trapeado! Pasa el día haciendo nada y diviértete.
Actividad al aire libre: salga a sus lugares de reunión locales favoritos. Una heladería, vaya a observar a la gente en el centro comercial o pase tiempo con amigos/familiares jugando juegos de mesa.
Actividad en su casa : saque su juego de mesa o rompecabezas favorito o tal vez simplemente vea sus programas favoritos. ¡Ordene pizza y siéntese y disfrute haciendo nada hoy!
23 de marzo
Día Nacional de Chip and Dip: tradicionalmente, sirve chip and dip en una fiesta de fútbol o cuando tiene invitados, pero ¿quién dice que es el único momento en que puede disfrutar de este gran placer?
Actividad al aire libre: puede encontrar un restaurante Applebees en casi cualquier lugar. Si está cerca de uno, ¿por qué no pasar algún tiempo allí esta tarde disfrutando de sus papas fritas y platos de aperitivo?
Actividad en su casa: vea su película favorita esta tarde, prepare la receta de papas fritas y salsa favorita de su familia o pruebe una de estas y ¡disfrútala!
24 de marzo
Día Nacional del Cheesesteak: ¡ahh, el favorito de Filadelfia! Aunque puede haber comenzado allí, ¡ahora es el favorito de muchos en todas partes!
Actividad al aire libre: La ciudad de Filadelfia está llena de historia, por lo que si no quiere disfrutar necesariamente de un bistec con queso hoy, puede visitar un museo de historia local para celebrar el día.
Actividad en su casa: sin duda, puede hacer su propio bistec con queso en casa o, si prefiere, una versión vegetariana para algo un poco diferente.
25 de marzo
Día Internacional del Gofre – ¿Sabías que los Waffles vinieron de Suecia? ¡Esta delicia se disfruta en muchas mesas de desayuno en todas partes del mundo!
Actividad al aire libre: vaya a un Waffle House cerca de usted (o donde quiera que disfrute Waffles) y disfrútalos para el desayuno, el almuerzo o la cena.
Actividad en su casa: hay algunas formas divertidas de hacer gofres como estos. Entonces, ¿por qué no comenzar hoy y convertirlo en una tradición semanal para disfrutar de cualquiera de estos cada semana?
26 de marzo
Vivir un día largo y próspero: ¡muchos de nosotros crecimos con Star Trek! Se ha convertido en parte de nuestra cultura y nuestro idioma. Es un día para celebrar los buenos deseos a los demás.
Actividad al aire libre: obtenga un impulso para su salud hoy mismo al comenzar un régimen de ejercicios. Ya sea dando un paseo o saliendo a un centro local para personas mayores para hacer yoga en la silla, levántese y muévase. Le ayudará a vivir mucho tiempo y prosperar.
Actividad en su casa: ¡observe los viejos programas de Star Trek! Son divertidos y la mayoría de cada uno tiene una historia moral incorporada.
27 de marzo
Día Internacional del Garabato: todos hemos pasado tiempo garabateando, ¡probablemente cuando se suponía que debíamos estar haciendo otra cosa! Pero cuando sea que lo haya hecho, puede ser una actividad muy relajante y ayuda a muchos a superar el estrés.
Actividad al aire libre: a todos les gusta pasar tiempo con los demás, ¿por qué no hacer una actividad mientras están juntos? Garabatear juntos puede ser una excelente manera de sentarse, hablar, relajarse y disfrutar de la compañía del otro.
Actividad en su casa: disfrute de un tiempo con estos fantásticos blocs de garabatos. ¡Enciende tu música favorita y garabatea!
28 de marzo
Día respetar a su gato: incluso si no cuidan un gato, probablemente conocerán a alguien que lo haga. ¡Hoy es el día de respetar a estas pequeñas criaturas que a veces son un poco locas!
Actividad al aire libre: visite su refugio de animales local y pase un tiempo jugando con los gatos allí. Algunos incluso tienen una habitación para gatitos, así que si disfrutas de la naturaleza bulliciosa de los gatitos, este puede ser un lugar divertido para usted.
Actividad en su casa: compre un juguete nuevo para su gato o compre uno para el gato de un amigo y tráigalo. Dedique algún tiempo a jugar con el gato: es una excelente manera de reducir el estrés y es una terapia maravillosa para las personas mayores con demencia.
29 de marzo
Día Nacional de los Propietarios de Negocios de Mamá y Papá: Hace mucho tiempo, cuando nuestros padres eran más jóvenes, el mundo estaba lleno principalmente de negocios pequeños . Hoy en día, tenemos una combinación de tiendas grandes corporativas y también tiendas familiares más pequeñas.
Actividad al aire libre: ayude a las empresas pequeñas de su área visitándolas y haciendo algunas compras. Es una buena manera de salir y contribuir a su comunidad.
Actividad en su casa: vea la película The Founder: la historia de cómo McDonald’s pasó de ser una pequeña empresa familiar a lo que es hoy.
30 de marzo
Día nacional de vacaciones virtuales: para muchos adultos mayores que tienen demencia, su capacidad para viajar es extremadamente limitada, pero la realidad virtual puede brindarles vacaciones.
Actividad al aire libre: ¡reúne a algunos amigos y familiares para un recorrido virtual de vacaciones! Pídales que vengan a su casa a compartir estos pequeños viajes.
Actividad en su casa: vea estas excelentes vacaciones virtuales que pueden tomar. Compre un visor Oculus Quest 2 y disfrute de sus viajes por el mundo.
31 de marzo
Día Nacional de los Crayónes: cuando éramos más jóvenes la mayoría de nosotros disfrutamos jugar con crayones, probablemente sus padres ancianos también. Hoy es el día para celebrar esta estupenda actividad.
Actividad al aire libre: es posible que no sepa que hay varios lugares de Crayola Experience que pueden visitar y, si está cerca de alguno de ellos, puede ser un viaje divertido. Están en Orlando, Fl, Chandler, AZ, Plano TX, Minneapolis, MN y Easton, PA.
Actividad en su casa: hay muchos libros para colorear para personas mayores con demencia y pueden ser una actividad divertida para que usted y su ser querido mayor pasen un tiempo.
Esperamos que disfruten de las actividades que proponemos. Por supuesto, ¡pueden crear sus propias actividades especiales para cada uno de estos maravillosos días!